Helppouden suunta

Helppouden suunta – mitä se tarkoittaa ja miten se voi auttaa sinua?

Kirjoitin Akupunktio- ja Hyvinvointiklinikan joulukalenteriin "helppouden suunnasta" ja päätin laajentaa sitä vielä blogin puitteissa. Oletko huomannut, miten kehosi saattaa hakeutua tiettyyn asentoon kivun ja epämukavuuden kohdatessa? Tai miten mielesi aina uudelleen löytää saman ratkaisumallin kun kohtaat vaikean tai haastavan tilanteen? Helppouden suunta on kehon ja mielen tapa etsiä nopeinta ja vaivattominta tietä epämukavuuden välttämiksi, pitääksemme arjen suht sujuvana – kehon ja mielen toimivuuden osalta. Mutta – onko tämä aina paras ratkaisu?

Helppouden suunta kehossa ja mielessä

Kehossamme helppouden suunta näkyy jännityksinä, jotka vaikuttavat liikkeisiimme. Esimerkiksi selkäkipu voi johtaa siihen, että alat välttää tiettyjä liikkeitä, vaikka ne olisivat pitkällä aikavälillä hyödyllisiä. Mielessä tämä ilmenee opituissa ajatus- ja reagointimalleissa, jotka toistuvat automaattisesti. Kun jokin triggeröi sinut, saatat syyttää ulkopuolista maailmaa tai vältellä epämukavaa tunnetta sen sijaan, että tutkisit, mitä sisälläsi tapahtuu.

Helppouden suunta voi suojella meitä hetkellisesti, mutta jos jäämme sen varaan, emme kasva. Kehon ja mielen tasapaino löytyy, kun opimme haastamaan näitä automaattisia suuntia ja etsimään uudenlaista tasapainoa.

Mitä opin mentorini avulla

Muistan tilanteen, jossa omaa mieleni helppouden suuntaa haastettiin. Mentorini pyysi minua pohtimaan tiettyä epämukavaa tunnetta, joka nousi esiin tapaamisissamme. Päätin käsitellä asiaa rauhassa: tein itselleni kupin hyvää teetä, otin kynän ja paperin esille – olin hyvin valmistautunut kohtaamiseeni. Mutta kun pääsin epämukavuuden ytimeen, huomasin keksiväni tekosyyn – yhtäkkiä halusinkin mennä silittämään pyykkejä!

Onneksi palasin asiaan seuraavassa tapaamisessa. Mentorini auttoi minua näkemään, miten väistelin vaikeita tunteita ja mitä tapahtuisi, jos uskaltaisin kohdata ne. Lopulta tämä prosessi antoi minulle enemmän selkeyttä ja tasapainoa kuin olisin koskaan uskonut.

Miten helppouden suunta voi olla avain kasvuun?

Monesti, kun mielessä herää epämukava tunne, keskitymme muuttamaan ulkopuolista maailmaa: hallitsemme tilanteita, vältämme haasteita tai sysäämme tunteen toiselle. Todellinen muutos alkaa kuitenkin sisältäpäin. Se vaatii pysähtymistä ja kysymyksen esittämistä: Mitä minä haluan?

Jos vastaat tähän kysymykseen useita kertoja, huomaat, että myöhemmät vastaukset tulevat syvemmältä kuin mielen pintarakenteista. Ne voivat paljastaa, missä kohtaa olet toiminut helppouden suunnasta käsin ja mitä voisit tehdä toisin.

Mentorointi apuna tasapainon löytämisessä

Uutena palvelunani tarjoan mentorointia, joka keskittyy tunnistamaan syvällisempiä syitä ja toimintamalleja elämässäsi. Työskentely ei jää pintapuolelle, vaan auttaa sinua rakentamaan uudenlaista ymmärrystä ja toimintaa – sekä kehossa että mielessä.

Mitä jos et enää välttele epämukavuutta, vaan annat sen näyttää tietäsi kohti jotain uutta ja parempaa?