Upeus'ten kerääminen ja niiden arvostaminen
Miten monesti huomioimme saavutuksemme, aikaansaannoksemme, kykymme, taitomme, tekomme? Käytän jatkossa sanaa UPEUS näistä hienoista elämänkokemuksistamme. Pääsääntöisesti huomioimme asiat: mikä olisi voinut mennä paremmin, olisi tullut huomioida tämäkin, tämän unohdin, en tehnyt/ollut riittävästi tässä tai tässä …
Mentorini, Anati Berkowitz – Louharya Centeristä, kertoi ihanan tavan miten kerätä UPEUDET varastoon ja huonon hetken tultua, tuoda ne esille, arvostaa niitä ja voida paremmin. Alla oleva on mukaelmani hänen tavastaan.
Mielelle ja keholle tulisi luoda mekanismi, että se UPEUDEN havaitessaan, tunnistaa ja merkkaa sen ja vie sen sisäiseen huoneeseesi, varastoosi. Meillä on näitä päivittäin ja niiden huomioiminen olisi todella tärkeää. Välillä pidin treffejä itseni kanssa, käyden läpi viikon saavutuksia. Nyt ne ovat taas jääneet ja nyt päivitinkin kalenterini uudelleen näiden tiimoilta. Kun käy läpi päiviään ja viikkojaan rauhassa, huomaa niitä upeita kasvun pyrähdyksiä itsessään. Jos niitä ei aktiivisesti palauttaisi mieleensä, oma kehittyminen ja muuttuminen jäisi huomaamatta ja arvostamatta.
Jotta saisin tuotua tietoisuuteeni kaikkia UPEUKSIANI, kannattaa joka päivä jonkun aikaa huomioida päivittäisiä UPEUKSIA ja merkata niitä muistiin. Näin koulutamme mieltämme olemaan aktiivisen hereinen ja utelias päivittäisten tapahtumien suhteen.
Jossain vaiheessa voit ottaa hiljaisen hetken itsesi kanssa. Pyytää kaikkia UPEUKSIASI, mitä olet tuonut mieleesi päivien aikana, tulemaan esille. Ne voivat näyttäytyä esim. symboleina, kuvina, tuoksuina ja tunnetiloina. Voi ilmaantua myös sellaisia, mitä et edellisten päivien aikana huomioinut. Ole hetki näiden äärellä ja luo itsellesi sisäinen huone johonkin paikkaan kehossasi. Itselleni loin huoneen vatsan alueelle. Paikalla ei ole väliä, kunhan se tuntuu sinusta hyvältä ja paikkaa voit ajan kanssa muuttaa. Kerää havaintokenttääsi nousseet UPEUDET ja vie ne huoneeseesi. Voit miettiä miten ne sijoittelet, ripustatko jotenkin tai asetteletko nätisti johonkin. Mielesi on vapaa sisustamaan huonettasi ja sisustamista voit uudistaa kun huoneeseen karttuu lisää UPEUKSIA.
Palauta hiljainen ja tyyni hetki itsesi kanssa. Nyt kun olet luonut tämän huoneen, mene sinne sisälle. Katsele ja nauti UPEUKSISTASI mitä olet sinne sijoittanut. Kun olet kiitollinen ja arvostat UPEUKSIASI, niiden arvo nousee. Yleensä UPEUS syntyy oman kasvutyön tuloksena. Sen myötä on tärkeää huomioida, olla kiitollinen ja arvostaa kaikkea sitä mitä on mahdollistanut, on mahdollistunut ja luonut.
Voi olla, että havaitset huoneessasi jonkin, mihin et ehkä keräysvaiheessa kiinnittänyt huomiotasi. Ole sen äärellä hetki. Tule siitä enemmän tietoiseksi. Voit miettiä miten tähän tultiin ja tuoda sitä enemmän osaksi tätä upeaa UPEUKSIEN huonetta.
Nauti vielä hetki upeasta huoneestasi. Sitten poistu tilasta tietäen, että voit palata sinne aina kun on tarve. UPEUKSIEN huoneesi on ääretön tila mihin voit kerätä uusia ja uusia UPEUKSIA.